Vermoeidheid kan veel oorzaken hebben: persoonlijke problemen, een achterstallig dossier dat ’s avonds nog moet worden afgehandeld, de voorbereiding van een examen, een moeilijk te verwerken tijdsverschil, allemaal oorzaken waardoor u aan het eind van uw Latijn geraakt en u zich uitgeput voelt. Dergelijke vermoeidheid kunt u bestrijden en overwinnen, uitgezonderd indien zij aansleept en de raadpleging van een arts vereist.

Eet gezond en evenwichtig.
Sla geen maaltijden over om aan het eind van de voormiddag of in de loop van de namiddag plotse vermoeidheid te vermijden.
Geef de voorkeur aan een voeding die rijk is aan vitaminen en oligo-elementen (fruit, groene groenten, enz.) die uw lichaam de nodige energie bieden.
Vergeet niet voldoende water te drinken voor de verwijdering van de toxinen die zich in het lichaam ophopen.
Vermijd stimulerende middelen die nervositeit veroorzaken.
Waaronder, op de eerste plaats, sigaretten en alcohol, maar ook koffie na 14.00 uur.