Levamos uma vida bastante sedentária com pouca ou nenhuma actividade fí- sica. Se adicionarmos o stresse da vida quotidiana será fácil entender por que razão temos, por vezes, dificuldade em controlar a nossa alimentação e em resistir às «gulosices e outras tentações». A combinação desse estilo de vida com uma alimentação desequilibrada, que privilegia as gorduras e os açúcares, promove o aparecimento de reservas inúteis que, infelizmente, tendem a acumular-se rapidamente.