Bloedsomloop
Slechte bloedcirculatie?
Koude handen en voeten, zware benen, zwelling en tintelingen in de ledematen, spataders, blauwige huid,... Een slechte bloedcirculatie kan zich op verschillende manieren uiten en velen van ons hebben hiermee te maken.
Waarvan komen problemen met de bloedsomloop?
Een slechte bloedcirculatie kan verband houden met diverse factoren. Vaak is het een kwestie van erfelijkheid. Maar ook een gebrek aan lichaamsbeweging, roken, een hoge bloeddruk, een onevenwichtige voeding of zwangerschap kunnen leiden tot problemen met de bloedsomloop.
Occasioneel kan dit voorkomen wanneer langdurig zitten, in het geval van een vliegtuigreis bijvoorbeeld, de goede werking van de bloedsomloop belemmert.
De bloedsomloop op natuurlijke wijze verbeteren
Wanneer bloed niet goed door onze aders en slagaders stroomt, ontvangen de organen en de cellen van ons lichaam mogelijk niet de benodigde zuurstof en voedingsstoffen. Het is om deze reden essentieel om over een goede bloedsomloop te beschikken. Daarom is het raadzaam om een sedentaire levensstijl zo veel mogelijk te beperken. Beweeg! Wandelen kan al voldoende zijn. Als u in een kantoor werkt, sta dan regelmatig op en vermijd het uw benen te kruisen wanneer u zit. Denk er eveneens aan om uzelf goed te hydrateren.
Er zijn ook planten die de bloedsomloop verbeteren. Stekelige muizendoorn en rode wijnstok, bijvoorbeeld, versterken de aders en de haarvaten. Paardenkastanje verlicht het gevoel van zware benen en de pijn die hiermee gepaard gaat.