Hoewel het al een paar jaar een trend is, zijn detox en de verschillende varianten ervan, zoals vasten, geen recente praktijken. De mens dwingt zichzelf immers al duizenden jaren lang meerdere keren per jaar tot restrictieve diëten om zichzelf te zuiveren. Denk maar aan de vastentijd of de ramadan, twee religieuze praktijken om onze uitscheidingsorganen te ontlasten en ons lichaam te zuiveren.
Maar waarom is het belangrijk om jezelf te ontgiften? Om daarachter te komen, moeten we eerst begrijpen hoe ons lichaam werkt.

De rol van de 5 uitscheidingsorganen

Ons lichaam bestaat uit 5 zogenaamde uitscheidingsorganen:

• de huid
• de luchtwegen
• de lever
• de darmen
• de nieren

Deze organen zijn gespecialiseerd in het verwijderen van de verschillende gifstoffen die in ons lichaam circuleren. Zo stoot de lever gifstoffen af in de gal, de darmen in de ontlasting, de nieren in de urine, de huid in het zweet en de luchtwegen in de uitgeademde lucht. Al dit werk wordt dagelijks gedaan.

Maar onze huidige levensstijl helpt ons organisme niet. Vervuiling, hormoonontregelaars, zware metalen, pesticiden, GGO's, plastic, bewaarmiddelen… er is een lange lijst van giftige stoffen die in ons milieu aanwezig zijn. Hier komen nog kleine culinaire uitspattingen, onze sedentaire levensstijl, alcohol, tabak, stress, bewerkte voeding ... Kortom, er hoopt zich veel afval op in ons lichaam en onze uitschadingsorganen worden overweldigd. Dit blijft niet zonder gevolgen.

Parmi les symptômes d’un corps surchargé en toxines, on peut citer :

• gebrek aan vitaliteit

• slapeloosheid, vermoeidheid

• doffe huid, donkere kringen

• vocht vasthouden

• vertraagde darmtransit

• verzwakking van het immuunsysteem

• angst, stemmingsstoornissen

• hoofdpijn

• gewichtsproblemen
  

Een detoxkuur heeft veel voordelen.

• Een helderdere en frissere teint

• Meer energie en vitaliteit

• Betere natuurlijke afweer

• Herstellende slaap

• Een heel wat regelmatigere darmtransit

• En nog vele andere…
  

Er zijn twee ideale periodes om met een detoxkuur te beginnen: het begin van de lente (in maart) en het begin van de herfst (in september). Je kan ook een kuur aanvatten na iets te veel kleine uitspattingen tijdens de vakantieperiode. De duur van een detox is doorgaans drie weken of vier weken.

Maar het hangt af van het soort kuur dat je wilt volgen. We raden je aan om te kijken welk type detox bij jou past. Elk organisme heeft verschillende behoeften.

Een detoxkuur is niet aangeraden als je je uitgeput voelt, overbelast bent of het moeilijk hebt. Een detoxkuur heeft immers een diepgaand effect op je lichaam en zal je om energie vragen. In een dergelijk geval moet je eerst een revitalisatiekuur volgen om je lichaam een boost te geven en de nodige voedingsstoffen binnen te krijgen.

We adviseren je ook om met je detox te beginnen als je op vakantie bent of als je tijd hebt voor jezelf