Darmtransit
Darmtransitproblemen behoren tot de taboesfeer, ondanks dat zo veel mensen er last van hebben. Een te trage, te snelle of ook onregelmatige darmtransit brengt veel ongemakken met zich mee. In de meeste gevallen kan het evenwicht gemakkelijk worden hersteld door een paar goede gewoontes aan te nemen en dankzij de kracht van de juiste planten. Een kort overzicht van dit bekende probleem.
Een trage darmfunctie
Een trage darmwerking is te wijten aan een vertraging van de darmtransit en gedehydrateerde stoelgang. Iemand die zich minder dan drie keer per week ontlast, wordt beschouwd als geconstipeerd, maar dat cijfer kan verschillen. De frequentie van de stoelgang varieert namelijk van persoon tot persoon. Bijna een op de drie mensen heeft last van een trage of onregelmatige stoelgang. Twee op de drie vrouwen heeft er last van, alsook bijna één op vijf mannen, en onder de senioren zowat de helft.
Oorzaken van een trage en moeilijke darmtransit
Hoewel voeding vaak wordt aangevoerd als de reden voor een trage en verstoorde stoelgang, is dat niet de enige oorzaak. Hormonen spelen ook een cruciale rol. Veel vrouwen ondervinden bijvoorbeeld problemen rond het einde van hun cyclus.
Andere factoren die een trage darmtransit kunnen veroorzaken zijn:
- te weinig water drinken;
- stress;
- leeftijd;
- weinig lichaamsbeweging;
- sommige geneesmiddelen (bv. pijnstillers of hoestmiddelen);
- zwangerschap;
- verandering van gewoonten (bv. reis/vakantie);
- mentale blokkade bij kinderen;
- …
Wist u dat ...?
Een verstoorde darmtransit kan te maken hebben met twee grote "mechanische" problemen:
- een luie darm die verhindert dat de ontlasting normaal verloopt;
- een onvoldoende gehydrateerde voedselbolus, waardoor de stoelgang droog en moeilijk uit te scheiden is.
Een trage darmtransit kan worden verholpen Een vertraagde stoelgang (zowel occasioneel als chronisch) veroorzaakt ongemak in het dagelijkse leven en kan zelfs pijnlijk zijn. Maar wees gerust, er bestaan oplossingen! Ongeveer 15% van de mensen met transitproblemen heeft een onderliggende ziekte, maar de overige 85% kan zijn transit verbeteren door bepaalde gewoontes aan te nemen of door de juiste gezondheidsproducten te gebruiken.
Adviezen voor een goede darmtransit:
- kiezen voor een evenwichtige, vezelrijke voeding;
- te vette en te zoete maaltijden en verwerkte producten vermijden;
- voldoende water drinken;
- de sedentaire levensstijl beperken;
- de tijd nemen om te eten en daarbij goed kauwen;
- niet wachten om naar het toilet te gaan;
- stress beperken;
- een beroep doen op planten.
Ontdek al onze natuurlijke tips om een goede transit te bevorderen
Te snelle darmtransit
De Wereldgezondheidsorganisatie definieert diarree als de productie van ten minste 3 vloeibare of zachte ontlastingen per dag, of met een abnormale frequentie voor de bewuste persoon. Diarree gaat vaak gepaard met buikpijn, winderigheid, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, braken en koorts.
Maar voorzichtigheid is geboden: om de meest geschikte oplossing te vinden, moet eerst de ernst van de diarree worden bepaald. Diarree kan immers ook in verband worden gebracht met bepaalde ziekten. Als de situatie blijft aanhouden, raadpleeg dan zeker een professionele zorgverlener.
De oorzaken van een te snelle darmwerking kunnen ook zijn:
- antibiotica;
- stress;
- een verandering in het voedingspatroon;
- voedselintoleranties;
- reizen.
Er bestaan natuurlijke oplossingen die de stoelgang verbeteren. Planten en vruchten kunnen de zachtheid of de vastheid van de ontlasting beïnvloeden.
Dankzij hun ervaring op het gebied van fytotherapie hebben de Laboratoires ORTIS een compleet assortiment producten ontwikkeld op basis van natuurlijke ingrediënten. De producten zijn afgestemd op verschillende behoeften, en helpen om snel en duurzaam een goede darmtransit te herstellen.
De producten van dit gamma
-
36 tabletten
Bosbessen en paarse kattenstaart helpen om de normale ontlasting en het evenwicht van de microbiota in stand ... -
24 blokjes (1/avond)
Tamarinde staat bekend om het vergemakkelijken van de transit dankzij een ballastwerking Vijgen dragen bij ... -
24 tabletten (1/avond)
Karwij staat erom bekend een goede darmtransit te bevorderen en helpt bij een opgeblazen gevoel + vijgen, t ... -
24 blokjes (1/avond)
Tamarinde is bekend om de darmtransit te bevorderen door een ballasteffect Vijgen dragen bij aan een goede ... -
30 tabletten (1/avond)
Tamarinde is bekend om de darmtransit te bevorderen door een ballasteffect + Rabarber, vijgen, acacia Rijk ... -
12 sticks (1 stick/jour)
Psyllium en vijgen helpen een regelmatige darmtransit te behouden dankzij een mechanische ballastwerking Ee ... -
250 ml (30 ml/dag)
Smaak: appel
Vijgen en tamarinde helpen in zachtheid een regelmatige darmtransit te behouden dankzij een ballastwerking ...