Des solutions naturelles pour aider l’intestin lent

Des solutions naturelles pour aider l’intestin lent

Stimuler rapidement l’intestin paresseux est possible, grâce à des solutions naturelles. L'activité physique est fondamentale, mais aussi certaines exigences dans le régime alimentaire quotidien: en plus d'une consommation suffisante en eau, une alimentation appropriée, la prise de ferments lactiques et certaines plantes peuvent faciliter la restauration de la flore bactérienne et aider à améliorer le transit intestinal.

Des fruits, des légumes, des céréales et des plantes

La consommation d'aliments tels que les fruits, les légumes et les céréales intégrales dans le régime alimentaire permet une bonne hydratation de l'intestin et favorise le transit intestinal, grâce aux fibres qu’ils contiennent.
D'excellents alliés pour aider la régularité intestinale sont certaines plantes telles que le séné et la rhubarbe: celles-ci agissent sur les mouvements du côlon, stimulent la contraction abdominale et favorisent une évacuation correcte et rapide. Le fenouil et le carvi agissent sur les ballonnements abdominaux et les flatulences.

Certaines plantes favorisent le processus digestif telles que la réglisse, la gentiane et le psyllium.


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