Le transit du bol alimentaire dans l’intestin

Il transito del bolo alimentare nell'intestino

Durante i pasti, il bolo inizia il suo viaggio nel tratto digestivo. Il cibo è suddiviso in microparticelle che sono utili per il nostro corpo e i residui non digeribili sono eliminati.
Il viaggio nell'intestino non è facile: l'intestino tenue, con le sue numerose pieghe e i suoi villi, è lungo circa 5 metri! Il transito intestinale difficile è spesso la causa di una moltitudine di preoccupazioni e disagi.

Consigli contro l’intestino pigro

Anche per un disturbo come l’intestino pigro vale la regola “Prevenire è meglio che curare”: salvo la presenza di eventuali patologie croniche del tratto enterico ed eventuali situazioni in cui viene raccomandato il consiglio di uno specialista, seguire piccoli accorgimenti può rivelarsi fondamentale nella prevenzione del rallentamento della motilità intestinale.

L’importanza dell’alimentazione

Una dieta equilibrata è senza dubbio uno dei metodi più efficaci per prevenire e combattere l’intestino pigro metodi più efficaci per prevenire e combattere l’intestino pigro: l’assunzione di alimenti ricchi di fibre come cereali integrali e crusca di frumento, frutta fresca, verdure e legumi, accompagnata da un adeguato apporto d’acqua, favorisce una corretta attività intestinale.

Intestino pigro e stress

Risulta fondamentale evitare situazioni stressanti per corpo e mente: ridurre, qualora sia necessario, ritmi lavorativi e di studio eccessivi, evitando gli stati di eccessiva ansia. Nella prevenzione della comparsa dell’Intestino lento svolge un ruolo fondamentale il movimento: una regolare attività fisica contribuisce al benessere e alla regolarità intestinale. Anche una semplice camminata, oltre a essere utile per scaricare le tensioni accumulate durante la giornata, può avere effetti positivi sulla motilità del nostro intestino.

Infine si consiglia di assecondare lo stimolo di evacuazione: la tendenza a ignorare lo stimolo quando si è fuori casa può favorire il rallentamento del transito intestinale e la comparsa dell’intestino pigro.

Un piccolo aiuto: la natura

A questi consigli potete aggiungere le soluzioni naturali che Ortis offre per aiutare tutti coloro che si trovano a far fronte a questa situazione occasionalmente o frequentemente: integratori naturali a base di frutta, fibre e piante, ideali sia per chi soffre di disagi intestinali occasionali o frequenti.

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