Il fegato è un organo importantissimo per la digestione ed è essenziale attuare comportamenti sani e naturali per preservarlo e favorire le sue normali funzioni. Non lasciare che i pasti si trasformino in incubi e goditi in leggerezza i tuoi momenti di condivisione.
Per assicurare la giusta funzionalità del fegato, è importante adottare uno stile di vita sano. Il fegato non ama gli abusi e i suoi principali nemici sono l’alcol, gli zuccheri rapidi, la carne, i grassi e alcuni medicinali.
Contro la nausea, soprattutto in caso di viaggi, è importante idratarsi a sufficienza, ma in piccole dosi. Mangia leggero e lentamente, prediligendo carboidrati ed evitando cibi dolci o speziati. Rinfrescati la fronte con un panno fresco.
Evita pasti abbondanti e ricchi di grassi, cibi piccanti e acidi, caffè, alcol e tabacco. Limita le bevande gassate. Impara a gestire meglio lo stress e dopo aver mangiato la sera, aspetta 3 ore prima di andare a dormire.
Conoscere come funziona il nostro sistema digestivo è fondamentale per prevenire e alleviare i problemi a suo carico. In più esistono alcune piante che possono aiutarti!
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