conseils santé transit intestinal

Moeilijke darmtransit?

Moeilijke darmtransit?

Moeilijke darmtransit?

Een moeilijke darmtransit ligt vaak aan de basis van een hele rits problemen en ongemakken. Toch hebben twee op de drie vrouwen en één op de vijf mannen van tijd tot tijd last van een vertraagde darmtransit. Simpelweg omdat we vaak te snel of te zwaar eten, niet genoeg fruit en groenten eten ... We wandelen nauwelijks nog, terwijl dat juist bevorderlijk is voor de darmtransit. Of we hebben last van stress op het werk, waardoor we vaak niet op tijd naar het toilet gaan als de behoefte daar is ... Uiteindelijk vergeet ons lichaam zelfs zijn inwendige klok die zegt: “Nu is het moment”. Ook op vakantie kan onze darmtransit ontregeld geraken! Onze eetgewoonten veranderen, en dat heeft een invloed op de werking van onze darmen.

Wat kunt u dan doen voor een lichter en minder opgeblazen gevoel? Als we nood hebben aan evenwicht of iets extra’s, kan de natuur ons helpen met een uitgebreide waaier van doeltreffende actieve bestanddelen uit planten. Door die onderling te combineren en juist te doseren, helpen ze de darmfuncties in alle veiligheid te stimuleren.

Een moeilijke darmtransit? Darmklachten?

Een moeilijke darmtransit? Darmklachten?

Waar gaat het precies over?

Darmklachten, ongeacht hun oorsprong, komen bij iedereen op een andere manier tot uiting. Wel kunnen we drie grote types onderscheiden:

1. Moeilijke darmtransit?

1. Moeilijke darmtransit?

Sommige mensen hebben moeilijkheden bij de ontlasting (harde, keutelige ontlasting) zonder dat daarom de transittijd verandert: moeilijke darmtransit

2. Onregelmatige darmtransit

2. Onregelmatige darmtransit

Anderen hebben klachten die rechtstreeks het gevolg zijn van een onregelmatige darmtransit (niet-frequente stoelgang): onregelmatige darmtransit

3. Onregelmatige darmtransit met opgeblazen gevoel

3. Onregelmatige darmtransit met opgeblazen gevoel

en laatste groep combineert een onregelmatige darmtransit met een opgezette, opgeblazen buik.: onregelmatige darmtransit met opgeblazen gevoel

De natuur stelt vele middelen tot uw beschikking om deze ongemakken beter te beheersen.

De natuur stelt vele middelen tot uw beschikking om deze ongemakken beter te beheersen.

Om deze ongemakken doeltreffend te verlichten en de terugkeer naar een regelmatige stoelgang te bevorderen, kan men voedingsvezels en/of planten consumeren die gekend zijn voor het bevorderen van een betere hydratatie van de stoelgang of het stimuleren van de contracties van de darmspieren.

Pyramide voor de behandeling van klachten

Rabarber

Eet planten met actieve bestanddelen die uw darmspieren stimuleren en uw stoelgang hydrateren (rabarber).

Vijgen

Verhoog geleidelijk uw vezelconsumptie om een mechanische werking op uw darmtransit te bevorderen (tamarinde, vijgen, pruimen enz.).

Relax

Houd stress binnen de perken (bijvoorbeeld door ontspannings- of ademhalingsoefeningen). Bespreek met uw huisarts of bepaalde medicijnen misschien de oorzaak zijn van uw klachten.

Drinken

Respecteer de voedselpiramide, drink voldoende water (1,5 liter/dag) en beweeg (ga bijvoorbeeld wandelen).

  • Rabarber

    Eet planten met actieve bestanddelen die uw darmspieren stimuleren en uw stoelgang hydrateren (rabarber).

  • Vijgen

    Verhoog geleidelijk uw vezelconsumptie om een mechanische werking op uw darmtransit te bevorderen (tamarinde, vijgen, pruimen enz.).

  • Relax

    Houd stress binnen de perken (bijvoorbeeld door ontspannings- of ademhalingsoefeningen). Bespreek met uw huisarts of bepaalde medicijnen misschien de oorzaak zijn van uw klachten.

  • Drinken

    Respecteer de voedselpiramide, drink voldoende water (1,5 liter/dag) en beweeg (ga bijvoorbeeld wandelen).

    Hoe bepaal ik van welke type darmklachten ik last heb?

    Problemen met de darmtransit hebben diverse oorzaken en aanleidingen. Het is essentieel dat u weet tot welke van de drie grote groepen u behoort, om de natuurlijke oplossing te vinden die het beste beantwoordt aan uw behoeften.

    Hebt u minder dan 3 keer per week ontlasting?

    • Ik heb alleen moeilijkheden bij de ontlasting (harde stoelgang, weinig stoelgang).

      Je hebt een moeilijke darmtransit

      Dit ongemak is vooral te wijten aan een ontoereikende hydratatie van de stoelgang. De voedselbolus doorloopt het spijsverteringskanaal met een normale snelheid, en de frequentie van de stoelgang blijft min of meer onveranderd.
      U bent niet de enige met dit ongemak! In België hebben bijna 900.000 vrouwen last van dit type darmklachten: harde en weinig ontlasting, waarbij de uitscheiding vaak onvolledig lijkt. Aangezien de ontlasting onvoldoende gehydrateerd is, is het moeilijk en zelfs onaangenaam om naar het toilet te gaan. De natuurlijke oplossing voor dit ongemak zit in de inname van vezels en actieve bestanddelen uit hydraterende planten: de vezels absorberen het water en vormen een gel die de stoelgang hydrateert, waardoor deze soepeler door de darmen gaat. Rheïne verhoogt de hoeveelheid water die in de stoelgang wordt vastgehouden, waardoor de uitscheiding gemakkelijker verloopt.

      Onze doeltreffende en natuurlijke oplossing, aangepast aan uw ongemak bij een MOEILIJKE darmtransit: Vruchten & Vezels Moeilijke darmtransit

    • Ik heb alleen een harde en onregelmatige stoelgang

      Je hebt een onregelmatige darmtransit

      Typisch voor dit ongemak is een verlaagde ontlastingsfrequentie (minder dan drie keer per week). Dit komt zeer vaak voor bij jonge vrouwen en begint doorgaans al in de puberteit. Ook met deze klacht bent u niet de enige! In België hebben ruim een miljoen vrouwen er last van. Deze klacht is het resultaat van een ‘luie’ darm: de darmbewegingen zijn onvoldoende frequent en niet sterk genoeg, waardoor men slechts één of twee keer per week naar het toilet kan gaan.
      De natuurlijke oplossing voor dit ongemak zit in de hydratatie van de stoelgang en de stimulatie van uw darmen: sommige planten, zoals rabarber, bevatten actieve bestanddelen die inwerken op de samentrekking van de darmspieren en ervoor zullen zorgen dat uw darmen niet langer lui zijn!

      Ortis doeltreffende en natuurlijke oplossing: Vruchten & Vezels Onregelmatige darmtransit Benetransit BIO

    • Ik heb een onregelmatige stoelgang en een opgeblazen gevoel

      Je hebt een onregelmatige darmtransit met een opgeblazen gevoel

      Een opgeblazen gevoel wordt vaak als minder ernstig of bijkomstig gezien. Toch is ook deze klacht vaak erg hinderlijk, want het gevoel spelt doorgaans de hele dag door. Het geeft een opgezet, hard gevoel of spanningen in de buikstreek, die leiden tot de aandrang om gassen uit te scheiden. Dit type darmklacht komt erg vaak voor (bij ruim een derde van alle mensen met darmklachten) en wordt gekenmerkt door een verlaagde stoelgangfrequentie (vaak minder dan drie keer per week) in combinatie met darmongemakken, zoals een opgeblazen gevoel, flatulentie, darmgassen enz. De natuurlijke oplossing voor dit ongemak zit niet alleen in de hydratatie en stimulatie van de darmen, maar ook in de inname van carminatieve planten (bijvoorbeeld karwij). Die verbeteren de spijsvertering en verminderen de darmgisting, die verantwoordelijk is voor de darmgassen en het opgeblazen gevoel.

      ORTIS doeltreffende en natuurlijke oplossing: Vruchten & Vezels Opgeblazen gevoel Benetransit opgeblazen gevoel BIO

    Als de darmklachten langer dan 12 opeenvolgende weken aanhouden, is het raadzaam om uw huisarts te raadplegen.

    • Vruchten & Vezels - Makkelijke darmtransit

      Vruchten & Vezels - Makkelijke darmtransit
    • Vruchten & Vezels – Makkelijke darmtransit

      Vruchten & Vezels – Makkelijke darmtransit
    • Vruchten & Vezels – Opgeblazen gevoel

      Vruchten & Vezels – Opgeblazen gevoel
    • Vruchten & Vezels – Opgeblazen gevoel

      Vruchten & Vezels – Opgeblazen gevoel
    • Vruchten & Vezels – Regelmatige darmtransit

      Vruchten & Vezels – Regelmatige darmtransit
    • Vruchten & Vezels – Regelmatige darmtransit

      Vruchten & Vezels – Regelmatige darmtransit
    • Vruchten & Vezels - Kinderen

      Vruchten & Vezels - Kinderen
    • Vruchten & Vezels – Zwangere vrouwen

      Vruchten & Vezels – Zwangere vrouwen
      • Moeilijke darmtransit? Onregelmatige darmtransit? Onregelmatige darmtransit met opgeblazen gevoel?

        Moeilijke darmtransit? Onregelmatige darmtransit? Onregelmatige darmtransit met opgeblazen gevoel?


        geoloc home

        geoloc home

        U raadpleegt momenteel de versie: