Des solutions naturelles pour aider l’intestin lent

Natuurlijke oplossingen voor een trage darmfunctie

Een luie darm stimuleren is mogelijk dankzij natuurlijke oplossingen. Fysieke activiteit is fundamenteel, maar ook bepaalde vereisten in het dagelijkse voedingspatroon: naast voldoende waterconsumptie en een passende voeding kunnen de inname van melkzuurfermenten en bepaalde planten het herstel van de darmflora vergemakkelijken en de darmtransit helpen verbeteren.

Fruit, groente, granen en planten

De consumptie van voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en volle granen in het voedingspatroon zorgt voor een goede hydratatie van de darm en bevordert de darmtransit, dankzij de vezels die ze bevatten.
Uitstekende bondgenoten om de darmregelmatigheid te helpen zijn bepaalde planten zoals de senna alexandrina en de rabarber: deze werken in op de motiliteit van de dikke darm, stimuleren de samentrekking van de darm en bevorderen een goede en snelle uitscheiding. Venkel en karwij werken in op het opgeblazen gevoel in de buik en de winderigheid.

Bepaalde planten bevorderen het darmproces, zoals zoethout, gentiaan en psyllium.


geoloc home

geoloc home

U raadpleegt momenteel de versie: