Transit intestinal

Souvent tabous, les problèmes de transit intestinal lent sont pourtant fréquents. Particulièrement gênants, ils peuvent, dans la plupart des cas, être résolus en adoptant quelques bons réflexes et grâce au pouvoir de certaines plantes.Souvent tabous, les problèmes de transit intestinal lent sont pourtant fréquents. Particulièrement gênants, ils peuvent, dans la plupart des cas, être résolus en adoptant quelques bons réflexes et grâce au pouvoir de certaines plantes.

C’est un sujet dont on parle peu ouvertement. Et pourtant, les soucis de transit intestinal concernent beaucoup de monde ! Près d’une personne sur trois souffre en effet d’un transit intestinal lent ou irrégulier. 2 femmes sur 3, 50% de seniors  et près de 1 homme sur 5  sont concernés par ce problème. 

Les causes d’un transit intestinal lent et difficile

Si l’alimentation est souvent invoquée pour expliquer un transit intestinal lent et perturbé, elle ne constitue pas la seule cause d’une telle situation. Les hormones, par exemple, jouent elles aussi un rôle crucial. De nombreuses femmes connaissent ainsi des troubles intestinaux. 

D’autres facteurs peuvent être à l’origine d’un transit lent :

• une faible consommation d’eau ;
• le stress ;
• la prise d’âge ;
• un manque d’exercice physique ;
• la prise de certains médicaments (antidouleurs ou antitussifs par exemple) ;
• la grossesse ;
• le changement d’habitudes lors d’un voyage ou de vacances ;
• un blocage psychologique chez l’enfant ;
• … 

Le saviez-vous ? 

Un transit perturbé peut être lié à deux grands problèmes « mécaniques » :

• un intestin paresseux, qui empêche les selles de progresser normalement ;
• un bol alimentaire insuffisamment hydraté, qui rend les selles sèches et difficiles à extraire.

Le transit intestinal lent, pas une fatalité

Qu’il s’agisse d’une situation occasionnelle ou chronique, un transit intestinal ralenti provoque un inconfort dans la vie quotidienne et peut être douloureux. Mais rassurez-vous : cette situation n’est une fatalité ! Si environ 15 % des personnes qui connaissent des troubles du transit sont confrontés à une maladie, les 85 % restants peuvent améliorer leur transit en adoptant certains gestes ou en se tournant vers des produits de santé adaptés.

Pour avoir un bon transit, il est conseillé notamment de :

• privilégier une alimentation équilibrée, riche en fibres ;
• éviter les repas trop gras, trop sucrés ainsi que les produits transformés, 
• s’hydrater suffisamment ; 
• limiter la sédentarité ;
• prendre son temps pour manger, bien mastiquer ; 
• ne pas se retenir d’aller aux toilettes ;
• réduire le stress.

Améliorer un transit intestinal lent grâce aux plantes

Il existe aussi des solutions naturelles pour améliorer son transit intestinal. Certaines plantes et fruits peuvent en effet favoriser l’évacuation des selles. 

Forts de leur expérience dans la phytosanté, les Laboratoires ORTIS ont développé une gamme complète de produits à base d’ingrédients naturels qui combinent ces trois actions. Adaptés à différents besoins, ils permettent de retrouver rapidement et durablement un bon transit intestinal.