Δυσφορία που σχετίζεται με τη μη τακτική εντερική διέλευση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πού οφείλεται η πιο αργή διέλευση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γενικά, οι εντερικές διαταραχές είναι πολύ συχνό φαινόμενο στις έγκυες γυναίκες.

Μια από τις κυριότερες αιτίες είναι η προγεστερόνη, μια ορμόνη που παράγεται σε μεγάλες ποσότητες από τον πλακούντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με τη χαλαρωτική της δράση, αναστέλλει τις συσπάσεις των μυών της μήτρας και του πεπτικού σωλήνα, και ιδιαίτερα του εντέρου, μειώνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα της περίσταλσης.

Και άλλες αλλαγές στη φυσιολογία συμβάλλουν στην πιο αργή λειτουργία του εντέρου κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης: Αυξάνεται η ικανότητά του να κατακρατεί νερό, καθιστώντας έτσι τη διέλευση των κοπράνων πιο δύσκολη. Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και το βάρος της μήτρας, που συμπιέζει το γαστρεντερικό σύστημα, αποτελούν πρόσθετους παράγοντες που επηρεάζουν την τακτική λειτουργία της διέλευσης.

Η αργή λειτουργία του εντέρου μπορεί ακόμη να προκαλέσει στις έγκυες γυναίκες πρόσθετη δυσφορία λόγω αερίων και μετεωρισμού. Το γαστρικό οξύ, η κυστίτιδα και η κολπίτιδα είναι πρόσθετα προβλήματα που συναντούμε συχνά στην εγκυμοσύνη.

Μερικές συμβουλές για αντιμετώπιση του τεμπέλικου εντέρου

Ευτυχώς, κάποιες απλές προφυλάξεις αρκούν γενικά για να λύσετε το πρόβλημα: Είναι απαραίτητο να πίνετε αρκετό νερό για ενυδάτωση και πιο ομαλή αποβολή των κοπράνων, και να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε ίνες. Τα φρούτα και τα λαχανικά χωρίς στυπτικές ιδιότητες (φασόλια, γογγύλια, σαλάτες, μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα) και οι σπόροι ολικής αλέσεως, ακόμη και εμπλουτισμένοι με ασβέστιο και σίδηρο, δεν πρέπει να λείπουν από κανένα γεύμα.

Είναι αναγκαίο να τρώτε αργά και σε τακτά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να διασφαλίσετε ότι η τροφή τεμαχίζεται σωστά και ικανοποιητικά. Ροφήματα με γαλακτικές ζυμώσεις συμβάλλουν στην εκ νέου εξισορρόπηση της εντερικής χλωρίδας, ενώ το περπάτημα, με σταθερό βηματισμό αν είναι δυνατό, τονώνει τους κοιλιακούς και προάγει την περίσταλση των εντέρων.

Σε όλες αυτές τις χρήσιμες συμβουλές για τακτική λειτουργία των εντέρων μπορείτε να προσθέσετε και τη χρήση του Fruits & Fibres REGULAR για έγκυες .
Οι ευεργετικές ιδιότητες των φυτών σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε τη διαταραχή της εντερικής διέλευσης κατά την εγκυμοσύνη.

Ιζαμπέλ, 25 ετών

Είμαι έγκυος και είχα μεγάλες δυσκολίες στην τακτική χρήση της τουαλέτας από την αρχή της εγκυμοσύνης μου. Δεν μπορώ να πάρω οποιαδήποτε φάρμακα κι επίσης δεν κινούμαι ιδιαίτερα, πρέπει να ξεκουράζομαι πολύ και να ξαπλώνω.

Χρειάζομαι μια φυσική λύση με απαλή δράση!