Ύπνος και Ηρεμία

Νιώθετε κουρασμένοι και αγχωμένοι; Καλώς ήρθατε στο κλαμπ! Ένας στους πέντε ανθρώπους δηλώνει ότι υποφέρει από προβλήματα ύπνου. Ένας στους δέκα χρησιμοποιεί σε τακτική βάση υπνωτικά χάπια για να κοιμάται καλύτερα. Η Γαλλία και το Βέλγιο κατέχουν την πρωτιά στην κατανάλωση τέτοιου είδους φαρμακευτικών σκευασμάτων στην Ευρώπη.

Οι αιτίες των διαταραχών ύπνου

Πολύ συχνά, οι διαταραχές ύπνου είναι στενά συνδεδεμένες με το στρες και το έντονο άγχος. Χάρη στην απελευθέρωση ντοπαμίνης, το στρες μάς δίνει κίνητρο και μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε περίπλοκες καταστάσεις.

Ωστόσο, το μόνιμο ή μακροχρόνιο και εδραιωμένο στρες πυροδοτεί την απελευθέρωση κορτιζόλης – της ορμόνης που ξυπνά τον εγκέφαλο – κινητοποιώντας σημαντικά αποθέματα ενέργειας. Αυτό οδηγεί σε κακή ποιότητα ύπνου και κατά συνέπεια σε μια κατάσταση κούρασης ή και πραγματικής εξάντλησης, η οποία δεν καταβάλλει μόνο το σώμα αλλά και το ηθικό μας.

Διαταραχές ύπνου και στρες, φυσικές λύσεις

Για να αποφύγετε τις διαταραχές ύπνου, είναι απαραίτητο να διαχειριστείτε τα επίπεδα στρες αλλά και να δράσετε στις διάφορες φάσεις του ύπνου ώστε να βελτιώνετε μέρα με τη μέρα τον ύπνο σας και να επιτύχετε μια μακροπρόθεσμη ανάκαμψη.

Τα Εργαστήρια ORTIS προσφέρουν φυσικές λύσεις με βάση τα φυτά, που δεν προκαλούν παρενέργειες ή εθισμό. Τα προϊόντα αυτά σάς βοηθούν να αντισταθείτε στο στρες, να μετριάσετε τα αισθήματα έντονου άγχους και να χαλαρώσετε. Βοηθούν επίσης στην αποκατάσταση ενός ποιοτικού ύπνου.