πού θα βρείτε τα προϊόντα μας
Τα προϊόντα ORTIS διατίθενται στα φαρμακεία
και online στο EvZeen.com
 

Νιώθετε το στομάχι σας πρησμένο; Το φούσκωμα σας προκαλεί δυσφορία;

Το φούσκωμα, το οποίο περιγράφεται και ως «αέρια», μαζί με μετεωρισμό ή αεροφαγία, προκαλείται από τη συσσώρευση αερίων στο λεπτό έντερο. Αυτό προκαλεί σύσφιγξη του εντέρου και κατά συνέπεια πρήξιμο της κοιλιακής χώρας, που μπορεί κάποιες φορές να οδηγήσει σε σοβαρή δυσφορία.

Το τεμπέλικο έντερο επίσης μπορεί να προκαλέσει επιπλέον φούσκωμα με ακόμη μεγαλύτερη δυσφορία. Είναι λοιπόν αναγκαίο να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί στον τρόπο ζωής σας.

Θέλετε να αισθάνεστε πιο ανάλαφροι; Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή, κάντε άσκηση και χαλαρώστε!

Ο συνδυασμός ορισμένων φυτών σε συμπληρώματα διατροφής μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της εντερικής διέλευσης (ραβέντι), μειώνοντας παράλληλα το αίσθημα πρηξίματος (κύμινο και μάραθος).

Ανεξάρτητα από το είδος της εντερικής δυσφορίας, υπάρχουν διάφορες λύσεις, είτε υποφέρετε από φούσκωμα είτε όχι!

Συμβουλές πρόληψης

  • Καταναλώνετε μεταξύ 1,5 και 2 λίτρα υγρά την ημέρα.
  • Ασκηθείτε! Το περπάτημα και η ποδηλασία προάγουν την καλή εντερική διέλευση.
  • Περιορίστε το στρες (π.χ. κάνοντας ασκήσεις χαλάρωσης ή αναπνοής).
  • Συζητήστε με τον γιατρό σας κατά πόσον μπορεί να οφείλεται στη λήψη φαρμακευτικής αγωγής (φαρμακευτικά σκευάσματα που περιέχουν κωδεΐνη).
  • Τρώτε σε τακτικές ώρες και αποφεύγετε να τρώτε στα γρήγορα. Αφιερώστε χρόνο και καθίστε στο τραπέζι.
  • Αυξήστε σταδιακά την πρόσληψη ινών για να προάγετε μια μηχανική δράση στην εντερική διέλευση (ταμάρινδος, σύκα, δαμάσκηνα, δημητριακά, κτλ.).

Διορθώστε τις κακές συνήθειες στην τουαλέτα

  • Πηγαίνετε στην τουαλέτα όταν είναι πιθανό να μην σας ενοχλήσουν ή να αγχωθείτε.
  • Πηγαίνετε στην τουαλέτα όταν νιώσετε την ανάγκη. Μην τα κρατάτε!

Ωστόσο, κάποιες φορές η ισορροπημένη, ποικίλη και γεμάτη χρώματα διατροφή δεν αρκεί …

 

Η αποτελεσματικότητα των φυτών για βελτιωμένη εντερική διέλευση

Η φυσική λύση στη δυσφορία που νιώθετε βασίζεται στην πρόσληψη ινών και ενυδατικών ή διεγερτικών ενεργών συστατικών των φυτών.

  • Οι ίνες απορροφούν νερό και δημιουργούν ένα τζελ που ενυδατώνει τα κόπρανα, βοηθώντας τα έτσι να περάσουν πιο εύκολα μέσα από το έντερο.
  • Υπάρχουν διάφορα φυτά που συμβάλλουν στη βελτίωση της εντερικής διέλευσης. Όταν συνδυαστούν, και στις σωστές συγκεντρώσεις, βοηθούν στη διέγερση της εντερικής λειτουργίας με απόλυτη ασφάλεια. Ανάμεσα στα φυτά αυτά, το ραβέντι, ο ταμάρινδος και το σύκο αποτελούν τη βάση των 100% φυσικών λύσεων Fruits & Fibres, που δεν προκαλούν εξάρτηση ή παρενέργειες. Ο συνδυασμός με κύμινο επίσης βοηθά στο φούσκωμα.