Αποτοξίνωση: Εξαγνίστε τον οργανισμό σας με φυσικό τρόπο

Γιατί να εξαγνίσετε τον οργανισμό σας;

Για να τονώσετε τον οργανισμό σας και να ανακαλύψετε ξανά τη ζωντάνια και την ενέργειά σας, συστήνεται ιδιαίτερα η αποτοξίνωση σε κάθε αλλαγή της εποχής, ή ακόμη κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη.

Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα σας επιτρέψει να εξαγνίσετε τον οργανισμό σας από αυτό το πλεόνασμα τοξινών, με στόχο την τόνωση των διαφόρων οργάνων που είναι υπεύθυνα για την αποβολή τους, δηλαδή:

• το συκώτι
• τα νεφρά
• τα έντερα
• το δέρμα
• και οι πνεύμονες.

Πώς να εξαγνίσετε τον οργανισμό σας

Ο εξαγνισμός του οργανισμού αρχίζει με τη διατροφή σας. Θα πρέπει να απέχετε από οποιεσδήποτε τροφές των οποίων η πέψη απαιτεί από τα έντερα σημαντική προσπάθεια.

Θα πρέπει να αποφύγετε εντελώς τις τροφές που περιέχουν λιπαρά και ζάχαρη, δίνοντας προτεραιότητα σε φρέσκα προϊόντα. Ορισμένα λαχανικά, φρούτα ή φυτά συστήνονται ιδιαίτερα, καθώς βελτιώνουν την εντερική διέλευση , προάγουν την αποβολή των τοξινών, καθαρίζουν σε βάθος και διεγείρουν το συκώτι.

Μερικές επιλογές είναι για παράδειγμα:

• η αγκινάρα
• το μαύρο ραδίκι
• τα εσπεριδοειδή
• τα μήλα
• τα μούρα
• η πικραλίδα
• η σημύδα
• η σπειραία
• το άρκτιο
• το πράσινο τσάι ακόμη και η τσουκνίδα

Κάντε εναλλαγές μεταξύ ψημένων και ωμών φρούτων και λαχανικών, τα οποία μπορείτε να καταναλώσετε σε μορφή σαλάτας, χυμού, smoothie, κομπόστας. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη!

Βεβαίως θα πρέπει παράλληλα να καταναλώνετε ικανοποιητική ποσότητα υγρών. Το νερό θα σας βοηθήσει να αποβάλετε τις τοξίνες πιο εύκολα. Μπορείτε να προσθέσετε τον χυμό μισού λεμονιού το πρωί, με άδειο στομάχι, για να αναζωογονήσετε τη λειτουργία του συκωτιού και των νεφρών, να διεγείρετε την παραγωγή χολής και να προωθήσετε την πέψη . Για να εξαγνίσετε τον οργανισμό σας, να καθαρίσετε το σύστημά σας και να διεγείρετε την πέψη, μπορείτε ακόμη να καταφύγετε σε τσάι βοτάνων όπως μελισσόχορτο, δυόσμο, μάραθο ή ακόμη και γλυκόριζα.